2005在贵阳的一年，学员们组成了一个交流小组，常常在课后互相上课，在讲解的过程中尝试表达自己对瑜伽的理解，让后由我带头轮流点评，不断改进。

这次回贵阳两个月了，怀孕的关系，交流小组的成员们都是和我电话联系，没有集中聚会。昨天，大家终于又聚在一起了。

我和R应朋友之约去吃了中饭，然后就是一系列的采购。首先在交流小组的成员们固定吃的丝娃娃店取走了前一天定好的50个丝娃娃；然后去菜场买好水果，米粉，卷粉和凉面，最后买两包卤味就齐活了。

听上去很简单，却花了我们近两个小时。R还有一个约会，等他谈完时间已近五点。我们赶紧往家赶，一面担心客人们已经到了：果然，门口天桥上站着两个女生，我自己都觉得自己不是个好主人，不过还好，大家对我的性格已十分了解，早已见惯不怪了。见了我只过来高兴的拥抱，并不责怪。

看着丝娃娃就想起了东东和潘，两个我北京瑜伽工作室的搭档。他们不知多少次的听我讲贵阳的小吃，讲素粉，讲卷粉，讲地道的肠旺面，讲丝娃娃能把多少种新鲜的蔬菜裹在一张小小的面饼里，吃在嘴里清脆爽口，满口余香。是一种“很瑜伽”的食物。不过，招待贵阳的客人，我决定按爸爸的老家——安顺的方法来吃粉。

进到家里，R避出去和朋友吃饭，把家留给我们尽兴。两个先到的客人帮着料理晚餐，等客人们陆续到了，一顿丰盛的素餐也准备好了。

关于米粉的吃法，安顺与贵阳的区别在于，安顺要精致得多，同样大的一个碗，贵阳的一大半是粉，佐料只在上面一层。而安顺的吃法，粉只是碗的三分之一多一点，上面有焯过的绿豆芽，酸甜的腌菜，切成细丁过油翻炒的香干，大头菜，过油的番茄酱，甜面酱，花生，麻油，酱醋，辣椒，辣椒和番茄酱染得碗里红通通的，各种滋味相互补充，很丰厚的感觉。

大家自己选择好要吃的东西，然后围坐在拼成的长餐桌前，边吃边聊。都很久没见了，气氛很是热烈。

饭后话题很自然的又转到了瑜伽，这几乎是惯例。去年离开时，向大家推荐了一两个我觉得不错的同行和瑜伽馆，这次回来免不了要讨论我离开后大家的练习状态和方法，大家也顾不上吃得饱饱的肚子，说着说着就比划起来，然后垫子也拿出来铺好，鞋子袜子也脱了，边说边示范，最后一个房间分成三个小组，就这不同的主题在讨论，晶晶游走在各组帮大家拍照。。

那天我的肚子是景点，由丫头带头，大家不时轮流把手放在上面就是好几只手一起放在上面，最后我站在书架前大家轮流过来和我照相，用她们的话来说是：“和乖仔合影。”大家讨论时，我把手放在肚子下面听，大家笑说像捧着一个瓜，我只好放在肚子上面，大家说：“请收起小桌板。”让我哭笑不得。 

好久没有置身于小组成员之间，看着大家兴致勃勃又专心致志的讨论，这次聚会夏，雯进，海燕和克兢夫妇都没能来，夏和克兢夫妇回来后还没见过，一个和大家都没有联系，另两个小孩子不到一岁，大家没敢惊扰，他们参与的最后一次聚会是离开前我们的静心练习。那次是克兢太太有孕在身，整个练习过程克兢对她照顾得无微不至，令我印象深刻。至于海燕，刚刚生产，上一次聚会就是去探望她和宝宝，今天的聚会少了他们，大家都觉得遗憾。不过生活就是这样，再努力抓住，事物仍在不断的变化当中，就向水流带走沙砾，我们身不由己地被带往不能预知的地方，除了珍惜，我们什么都做不了。

  

       蓉蓉，身体好些没？我和小金瓜常常讲起你，我们仨都散漫惯了，联系反倒有一搭没一搭的，其实心里对你的病情很挂念。酒还是少喝些。

我们很快就可以和“路人”见面了，你呢？什么时候回来？

我在大觉寺的茶院发现了“小金瓜”的出处，是一种好茶，所以我选了个“班禅沱”来搭，怎样：）

        发点你的照片来看吧，发到我的邮箱。

     

         河马，怎会没有你的照片，只是未征得你的同意前没有贴。

          还记得拍时正好你出差回来，外地的朋友送了新鲜的杨梅给你，你和CC下班后坐着地铁来送杨梅。你们和杨梅的到来让我们雀跃，不过在拍摄的过程中，我眼见着杨梅被递来递去渐渐消失...

       《一个瑜伽教练的怀孕日记》改叫了《孕妈妈瑜伽练习》，因为随着孕期进入后期，自己的心态从一个“终于亲身体验孕妇瑜伽”的教练，渐渐被成为准妈妈的喜悦淹没...

         第一次拿出离京前拍摄的《孕妇瑜伽》的照片，发现冬冬还帮我们拍了好些工作照，那是怀孕快7个月时的纪录，看着照片中的潘，冬还有那个小小年纪，却干练地拖一个带轮化妆箱工作的女孩子，那些日子又浮现眼前。又在怀念了，我总在此地怀念彼地，不是生活在别处，而是每一个生活过的地方，都有那么多值得怀念的人与事。何况，怀念的感觉如此美好。

  珂，希望看了我的日志你就原谅了我的偷懒：）

12月12 日                          阴

 

 名猪做爸爸了！昨天在家收到他的短讯，是个惊喜。上次买到“孕妇瑜伽”的示范碟感觉不错给他寄去，前两天还琢磨着不知怎样了。。

  还记得在“禅悦”瑜伽课上看到名猪，班上有两三个男生固定来练习，他是其中一个，戴眼镜，中等个，很干净的样子，练习时很专注，双人瑜伽时帮助别人的状态很细心尽力。我刚去时不爱跟我讲话，我还以为是不适应我的课程，后来发现他每次都是和妻子一起来练习，两人分很远的坐，课上他和妻子都不怎么说话，只和另外一个男生聊天或搭档练习，让我想起中学时班上的男同学：对女生很避嫌，写字时手肘超过粉笔画的中线是要一拳打过去的。。直到我去浦那学习，博客上他常常留言，才有了一些沟通。回去后给他们上了一堂静心课，

妻子已经怀孕，大腹便便了，大家围着好一阵讨论。

两人一组的静心练习，中间他去洗手间，我做为临时搭档替换他和妻子对视，她的眼神十分十分的害羞，拘谨，和我握着的手一会儿就变冷汗湿了，脸颊开始发红，直到名猪回来接过她的手完成练习，她的脸色才恢复白皙。这个细节给了我很深的印象，他是他羞怯的小妻子的保护者，给她安全感的人，让我有一丝感动。

这个小妻子现在已经是妈妈了，他们成为我羡慕的人。

记得和R在北京，周围的朋友问我们什么时候要孩子，我都觉得这个问题里我很~遥远，回答说不要，问急了就说以后都不会要 ，斩钉截铁的样子，还和哥哥，妈妈讲过类似的话。不知什么时候开始，我身边的朋友同学们开始结婚生子，聚会上总会有一小堆人在讨论这个话题，住的小区里一下涌现出好多好多小婴儿，被满脸是笑的老人或新晋父母们推着抱着出现在各个角落，人手一个的样子。

有一回迎面推来一辆婴儿车，是两个车连体的，豪华宽大，里面坐着两个一模一样的小人，引得两边的行人夹道围观，啧啧称赞，推车的两位老人习以为常了的慢慢走过，笑得很满足。

另一回两辆婴儿车并肩走，推车的妈妈在热烈的讨论育儿心得，车里的小人儿一个低头专心吃塑料小鸭子，充沛的口涎让小鸭子全身亮晶晶的；另一个神情很严肃，目视前方，审阅经过他的行人。。

我慢慢的看出了感情，开始讨论小孩子，聚会上有人讨论育儿问题，我会很有兴趣的旁听，手机，相机和电脑里有无数张我和R的照片，不过不是合影，而是我们分别抱着各式各样别人家的小孩子，脸朝着镜头笑开了花，或者帮忙照顾，手忙脚乱的样子。关于不要孩子的言论彻底远离我的记忆，就像什么都没有发生过。。

    恭喜呵名猪，希望我能赶得上宝贝的满月酒。

  丫头，你在“片片”后面和璇子的博上的留言我都看了。

  发烧时的呼吸反应印证了瑜伽对呼吸的观察，左边的鼻孔通向左经，右边的鼻孔通向右经。当我们兴奋，体温升高时往往是右边鼻孔在主要呼吸，平静，体温低时往往是左边鼻孔在主要呼吸。呼吸反应了身体的精神的状态。反过来，我们也可以通过改变呼吸来调整身体状态。所以如果你有经验的话，当时可以闭塞右鼻孔用左鼻孔作“阴性调息”可以帮助身体降温。

   另外你爱吃的龟灵膏和普洱茶虽是好东西，但都不适合你吃。你虽然不瘦，但血气不足，并不结实，龟灵膏太寒，会让你的脸色更差；你每天的饮食已经过于清淡了，普洱会将你本就不多的营养去掉太多。不但不瘦，气色也不好。

   姐帮你列了一个饮食计划，你先试试：

早餐：

牛奶鸡蛋（水煮蛋）

无糖麦片（用我说的那种粗脱粒的，不用即食麦片）

去市场现磨芝麻核桃花生糊，每早用牛奶（豆浆）调一勺。

 

中餐：

米饭蔬菜肉类

如果是盒饭，米饭只吃一半，瘦肉蔬菜吃完。

饭后一大杯普洱（稍浓）

 

晚餐：

尽量少吃，可以不吃——佛教的医学很发达，就有“过午不食”的规矩，所以不要担心，晚餐少吃能使肠胃及时休息，有助于消化系统的健康。

从三四点钟开始，可以慢慢喝牛奶酸奶或豆浆直到九点，饿了就喝一点。

每天泡菊花红枣花生（带红衣）茶，代替龟灵膏怯热并补血）。

 

这样保证又瘦又好看，身体健康，气色好——广告：）别让我担心

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 丫头，谢谢你带来红梅的问候。对于红梅，我一直有一些担忧。分开两年，我们在书店重遇时我感觉到了一些变化，一些仿佛伤害以后的倔强。我几次话到嘴边都担心不礼貌又咽了回去，所以，你带来的消息对我来说太好了。时间会平复一切。不过这些都只是我自己的感觉，不一定对，也许担心错了，那最好。

 

丫头，你的压力我可以想象，考试是姐最怕的事情，而你还能不断的鼓励自己积极准备，所以，你已经比我勇敢了。

    知道吗？ 在奥修静心中心，“哭”是很重要的课程。要好好的，投入的哭，哭完后你会感觉舒服的空。今天回家想的话，还可以再哭。哭完告诉姐感觉好点没。